上海九院李菲：如何预防口腔癌？

格洛林整形
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2025-03-26 08:23:31

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口腔癌情况	口腔癌是常见的恶性肿瘤，临床上诊断较晚，治疗困难，预后较差，因此预防尤为重要。

预防方式	具体做法
健康饮食	保持饮食的多样性和均衡，注重摄入维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等营养物质。多食用新鲜蔬菜、水果和粗粮等富含抗氧化剂的食物，如胡萝卜、西红柿、番茄等，帮助身体排除自由基，减少细胞受损机会，预防口腔癌。
健康饮食	减少暴露于致癌物质，尽量避免食用过热的食物、烧烤食品和烟熏食品，减少食用含人工添加剂和防腐剂的加工食品，选择清淡、健康且富有营养的饮食，减少致癌物质对口腔黏膜的损伤。
戒烟限酒	吸烟会增加患口腔癌的风险，烟草中的尼古丁和其他有害物质会对口腔黏膜产生直接损害，戒烟是预防口腔癌的关键措施之一。
戒烟限酒	过量饮酒与口腔癌发生密切相关，其对口腔黏膜有刺激作用，易导致黏膜上皮细胞异常，限制饮酒量、建立良好饮酒习惯对预防口腔癌有重要意义。
定期检查	定期到正规口腔医院进行口腔检查，对吸烟和酗酒人群尤为重要。医生可通过检查和必要的实验室检验，发现早期口腔癌或癌前病变，利于及早治疗。
定期检查	养成自我检查的习惯，每隔一段时间观察口腔黏膜有无肿块、糜烂、溃疡等异常情况，发现异常及时就医。
良好口腔卫生	每天早晚刷牙，使用牙线清洁，有效清除口腔中的细菌和残留食物，降低患口腔癌风险。同时定期更换牙刷，保持其清洁卫生，避免细菌滋生。
良好口腔卫生	注意口腔的保湿和保护，长期干燥和受伤的口腔黏膜易受损，易导致异型增生和癌变。保持良好饮水习惯，定期补充足够水分，使用含维生素E和植物精华的口腔保湿液，维持口腔黏膜健康。
总结归纳	预防口腔癌的关键在于饮食健康、戒烟限酒、定期检查和良好口腔卫生。综合应用这些预防措施，可有效降低患口腔癌风险，保护口腔健康。